VOOR ALLE MOEDERS IN DE DAPPERBUURT, VOEDING EN STRESS

Datum: tot 11:00
Entree: gratis

Elke donderdag, met uitzondering van de schoolvakanties, open ochtend voor de moeders uit de Dapperbuurt, die interesse hebben in een gezonde levensstijl. 

Wat hebben stress en voeding met elkaar te maken?

Anouk en Arlin, twee studenten Voeding en Diëtetiek organiseren een workshop over het onderwerp stress, voeding en de interactie hiertussen. Aan de hand van kaarten met vragen wordt er in groepjes over dit onderwerp gesproken.

De studenten geven een presentatie over welke voedingsmiddelen een positieve of negatieve invloed hebben op stress. Ze leggen uit wat je het beste kunt doen in tijden van stress op het gebied  van voeding en wat voor andere manieren er zijn om stress te verminderen, zoals ademhalingsoefeningen of mindfullness.

Ook zullen ze een app laten zien die je kan helpen om meer mindfull te denken en worden er ademhalingsoefeningen samen geoefend.

Er worden gezonde hapjes en drankjes gemaakt, informatie over een gezonde levensstijl gegeven, soms is er een gast die een workshop geeft over gezonde voeding, gezond bewegen of goed slapen, maar natuurlijk is er ook ruimte voor ontmoeten, sociale contacten, praten, kletsen, koffie en thee drinken en veel gezelligheid.
Het begint om 9.00 uur en duurt tot ongeveer 11.00 uur. Het is elke donderdag, met uitzondering van de vakantieperiodes. DEELNAME IS GEHEEL GRATIS.
Kom gezellig langs en leer de andere moeders uit de Dapperbuurt kennen. En als je toevallig net buiten de Dapperbuurt woont, dan ben je natuurlijk ook van harte welkom. Jungle Amsterdam Tweede van Swindenstraat 26.

Deze activiteit vindt plaats in het kader van het Gemeente programma 'Zo blijven wij Gezond'.